独龙族的民间文学主要包括民间歌谣、民间神话传说、民间故事、民间谜语和谚语、创世史诗等。
（1）民间歌谣。独龙族的民间歌谣十分丰富，无论是耕种、狩猎、喜庆或恋爱婚娶，都用歌唱的方式表达情感。独龙族的民间歌谣分为两类：一类称为“门竹”，是晚上围在火塘边取暖或青年男女表达爱慕之情时用的歌唱形式；另一类称为“普”，一般要边唱边跳。劳动的歌谣如《劳动歌》，青年男女情感的如《我俩永相爱》《同我心连心的只有一个》《白云和山泉》《萝胜花》《岩桑》《看一眼》《猎人》《满天的星星》《怀念龙棍小伙》《阿邦跃普曹》《阿娜和阿克》。
（2）民间神话传说。民间神话传说反映了独龙族人民在社会发展过程中的生产生活，以及民族精神，如《大蚂蚁把天地分开》《木朋九与木尼斤》《嘎美嘎莎造人》《猎人射太阳》《人与卜郎的斗争》《洪水滔天》《坛戛朋》《独龙族人民反抗察瓦洛土司的斗争》《独龙族人民狠揍侵略者》等。
（3）民间故事。除了民间神话传说，独龙族人民在长期的生产生活中还创造了大量的民间故事，包括寓言、治鬼故事、生活故事等。寓言故事比较有代表性的有《山鼠与老虎》《说谎话的狗》《老虎同火赛跑》，反映人们惩治鬼的故事中比较有代表性的有《青年巧斗鬼王》《刺鬼》《压鬼》《夹鬼》，反映独龙族生产方面的故事有《大南瓜》《太阳山》，反映人们理想愿望的故事有《鱼姑娘的故事》《星星姑娘》《青蛙娶媳妇》等。
（4）民间谜语和谚语。民间谜语是表现智慧的一种语言艺术，以自然现象、动物、植物等为物谜，如：“没有手脚，没有水即死，这是什么？”（鱼）；民间谚语是人民生活经验和传统道德的总结，具有知识性、哲理性和实践性特征，如娶妻的谚语“饭不好，只是一顿；妻子不贤，将一辈子受苦。”如教育人们勤劳的谚语“想吃的话，去劳动；想穿的话，去找副业。”生产方面的有“河水不涨时要架桥，不下雨时搭盖茅草棚。”
（5）创世史诗。独龙族有自己的创世史诗，目前已收集的独龙族创世史诗《创世纪》，分为人类起源、人斗鬼治病、洪水泛滥、祭神的由来、鲁斤社尔治鬼王、娶媳妇、卡尔江哇等七个部分。