怒族传统体育是伴随着怒族民众生产与生活实践而发展起来的一种民族体育文化形态。怒族民间体育活动种类繁多，内容丰富，流传的民间体育活动就有 30 多种，至今大部分体育项目和各种体育活动仍与人民群众生产生活相伴。这既是怒族民众表达信任、交情、和谐、互惠等的人际关系的一种平台，更是中华传统体育的重要组成部分。民间体育项目主要包括：射弩、秋千、摔跤、打陀螺、走高跷、打竹筒“电话”、打核桃、下“母猪棋”、顶杆、抛石子、丢石子、跳高、爬竹竿、踢脚、摆摆脚、斗角、竹管水枪、趴趴枪、过溜、划猪槽船、甩麻秆、跳绳、爬绳、老鹰抓小鸡、打石头靶、捉迷藏、梭坡赛、拔河、双手走路、“偷鸟蛋”“日姆达”、打棉球、转杆、跷跷板、鸡毛毽、跳虎背等。